Lanches e Dieta para Ectomorfos

Vamos começar pelo começo – O que é um ectomorfo?

Trata-se de um tipo físico humano, determinado pelo sistema de classificação física, que foi desenvolvido pelo psicólogo americano – William Herbert Sheldon. Embora a classificação pelo sistema de Sheldon não seja absoluta, uma pessoa é classificada como um ectomorfo, se a ectomorfia predominar sobre a endomorfia e a mesomorfia em sua constituição corporal.

O ectomorfo extremo, tem uma face fina com testa alta e queixo recuado, peito e abdômen estreitos, braços e pernas bem longos e finos, pouca gordura corporal e pouco músculo. Mesmo que se alimente bem, não é nada fácil ganhar peso, sendo um ectomorfo … é preciso uma dieta rigorosa, acompanhada de bons treinos e exercícios.

Sou ectomorfo – como engordar?

Se você já tentou engordar de todo jeito, se aventurou em dietas malucas que não deram certo, tomou vitaminas, pesquisou no Youtube … e blá e blá, mas nada deu certo; te convido a assistir o vídeo abaixo, e conhecer o e-book – “LANCHES PARA ECTOMORFOS“.

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